안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D 오늘의 주제는 지방을 먹으면 살이 빠지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 우리가 다이어트를 할 때 지방을 꼭 먹어야 하는 이유는 우리 몸의 주 연료는 탄수화물과 지방 두 가지로 에너지를 발생시킵니다.
(단, 단백질은 비상시 에너지로 써야 하는 연료로 분류됩니다.) 몸은 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 내 몸이 경유차가 될 수 도 있고, 휘발유차가 될 수도 있습니다.
그렇기 때문에 탄수화물을 위주로 먹게 될 경우 탄수화물을 주 에너지로 사용하는 몸이 되며, 이때 탄수화물을 섭취시 비만 호르몬의 주를 이루는 인슐린이 분비되면서 지방은 연료로 사용되지 않게 되어 체내에 지방에 쌓이게 되는 것입니다. 또한, 에너지를 사용하고 남은 탄수화물도 지방으로 바뀌어.....
원문 링크 : 앵커버터, 건강한 다이어트 필수영양소 :D
