홍대PT, 합정PT, 서교동 PT 골반 후방경사 체크 및 폼롤러 스트레칭 방법 : D (빗미PT)

안녕하세요 미소바디입니다:D 오늘은 골반 후방경사의 특징 그리고 폼롤러로 푸는 방법에 대해 소개하겠습니다. 골반 후방경사의 특징은 골반의 정상적인 기울이기 보다 뒤로 회전된 자세라고 생각하면 쉽습니다.

위 사진에서 보시다시피 이상적인 골반의 정렬에 각도보다도 뒤쪽으로 조금 더 기울여진 자세를 볼 수 있습니다. #집에서 골반의 전방경사 체크해볼 수 있는 방법에 대해 아래 유튜브 참고해주세요 :D 홍대PT, 합정PT, 서교동 PT 골반 후방경사 체크 및 폼롤러 스트레칭 방법 : D (빗미PT) 이상적인 골반의 정렬은 약간 앞으로 기울여진 모습을 볼 수 있습니다.

요추의 전만 커브를 확인해볼 수 있는데, 골반이 후방으로 발생이 될 경우에는 보시다시피 골반의 기울기가 거의 "일자"에 가깝습니다. 그렇게 되면서 .....