다이어트 상담을 하면 다이어트를 하시던 분들은 항상 목표가 다이어트에 초점이 맞춰져 있어서 근육운동은 단지 다이어트를 위한 수단이 되어있는 경우가 대부분입니다. 물론 다이어트가 목표였지만 운동을 하다 보니 건강한 운동에 관심이 생겨 운동목표가 변하는 경우가 있지만 대부분은 운동은 다이어트를 위한 수단으로 이용하는 경우가 많아 운동에 대한 동기부여가 약한 경우가 많습니다.
물론 어떠한 이유라도 운동을 지속할 수 있다면 운동은 긍정적인 몸의 변화를 줄 수 있습니다. 하지만 다이어트를 위한 수단이라면 운동 말고 다른 수단을 선택할 경우도 많기에 오늘은 다이어트 정체기를 극복할 수 있는 효과적인 방법을 알려드리려 합니다.
다이어트를 할 때마다 매번 실패하는 사람들의 공통점은 뭘까요? 생활습관을 교정하지 않은 채.....
원문 링크 : 다이어트 정체기라면 이렇게 해보세요
