평생 다이어트 언제까지 식단조절을 해야할까요

우리는 다이어트를 아니 이 지긋지긋한 식단 조절을 언제까지 해야 하는 걸까요? 지속적인 다이어트에 피로감을 느끼게 되면 우리 몸은 언제나 그렇듯 달콤한 음식의 유혹에 쉽게 무너져 내립니다.

이는 다이어트 중에는 항상 겪고 있는 일들인데 어떤 다이어트 영상에서는 체중감량 후 일반식으로 몸을 잘 유지하고 있는 분들도 종종 보입니다. 어떤 비결이 있을까요..

다이어트라는 게 늘 그렇듯 자신의 몸이 아닌 타인의 방법은 나에게는 똑같이 적용되지 않습니다. 모든 정보는 어느 정도는 나에게 맞는 방법으로 바꾸어 적용해야 합니다.

요요 없이 잘 유지하는 분들도 있으며 물론 대부분 다이어트를 하시는 분들 중 요요로 다시 확 찐 분들도 많지요 ,, 오늘은 다이어트로 체중감량을 하고 난 후 반드시 해야 하는 유지기에 대해서.....