아무리 많이 먹어도 살이 안 찐다고 하는 게입니다. 저는 단단한 껍질 안에 탱탱한 살을 먹는 순간 엄청난 행복감을 느낍니다.
게의 영양소와 효능 그리고 다이어트에 왜 좋은지 알아보겠습니다. 게의 영양소 게에 특징은 탄수화물, 지질이 거의 없고 고단백이라는 점이 있습니다.
또한 게에는 아래와 같은 영양 성분이 포함되어 있습니다.' 단백질 근육과 피부, 머리카락 등 인체를 형성 타우린 아미노산의 일종으로 체내 상태를 일정하게 유지하도록 피로 해소와 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다.
비타민 B군 (B1, B2, B6, B12, 엽산, 나이아신, 판토텐산 등) 대사 촉진, 피부와 점막 건강 유지 등 다양한 효과를 갖는다. 비타민 E 지질이나 세포막의 산화를 막음으로써 동맥경화 등의 생활습관병이나 .....
