20240914_자존감 수업(윤홍균 저)

"자존감"이란 키워드는 몇 십년간 꾸준히 화두에 오르고 있다. 특히 관찰예능이 많은 요즘은 관찰되는 개체의 행동에 대해 판단할 때 "자존감"을 중심에 두는 경우가 많다.

나 또한 자존감이라는 말을 접하게 된 20대 초반부터 꾸준히 나의 자존감에 대해 생각해왔으며 나의 어린시절과 청소년 시절의 행동들이 자존감이 낮았기 때문에 일어난 일이라고 생각해 왔었다 물론 성인이 된 후에 연애를 할 때에는 낮은 자존감이 큰 걸림돌이 됬었던 것 같다 책의 저자인 윤홍균 박사님은 정신의학과의 의사이시자 다양한 매체에 글을 쓰시고 티비나 라이도 프로그램에 자문역할을 하신 분이시다 그만큼 이론적인 베이스와 임상경험 그리고 본인의 사례를 들어서 자존감의 정의로부터 자존감이 낮기 때문에 일어나는 일들 자존감이 낮은 원인 자존감을 높이는 방법으로 나눠서 책을 써주셨다. 그 중 매우 공감되는 부분을 발췌하여 내 생각을 함께 적어보고자 한다.

이 책은 우선 자존감이란 무엇인가 하는 것부터 시작된다. 나를 사랑하는...