<당신의 뇌는 최적화를 원한다> 책 리뷰, 뇌 과학을 통해 우리의 행동을 통제하는 방법

최근 자기 계발에서 가장 중요한 트렌드는 단연 뇌 과학이 아닐까 합니다. 그동안 우리는 계획을 미루거나 시간을 그저 흘려보내는 행동들을 의지 부족으로 여기며 스스로를 모질게 채찍질해 왔는데요.

하지만 의지 부족은 단순히 개인의 성향 문제가 아니었음을 뇌 과학을 통해 알 수 있습니다. 오늘 소개해 드릴 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서는 우리가 일상에서 흔히 겪을 수 있는 일들, 예를 들어 같은 일을 반복했을 때 왜 매너리즘에 빠지게 되는지, 왜 중요한 아이디어는 샤워할 때나 휴식을 할 때 더 잘 떠오르는지 등을 7가지 신경전달물질(이후 내 뇌 물질)을 통해 구체적으로 설명하고 있습니다.

그럼 긴 말은 줄이고 오늘의 책 리뷰 시작해 볼까요? (1) 7가지 내 뇌 물질 우리의 뇌에 영향을 주는 뇌 내 물질은 이미 수십 종이 넘게 밝혀져 있죠.

하지만 이 책에서는 우리의 의욕이나 행동과 관련된 주요 뇌 내 물질 7가지를 소개하고 있습니다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌,...