좌선(참선) 명상할 때 수많은 생각들이 올라오고 지는 것은 너무나 당연합니다. 우리 마음은 한곳에 머물지 않기 때문입니다.
생각은 아무 잘못이 없습니다. 미워하지 마세요.
다만 그 생각들이 자신이 아님을 알면 됩니다.(나중에라도) 좌선(참선) 할 때 생각이 없는 지경에 들어가려고 애쓰지 마세요.
다만 모든 생각에 물들 수 없는 자신을 확인하세요. 좌선(참선)이 안 된다고 절대로 자책하지 마세요.
당신의 좌선(참선)은 지금 그대로 괜찮습니다. 좌선(참선)이 그렇게 힘들 리 없습니다....
쉬운 좌선(참선) 바른 좌선(참선)에 대한 요약내용입니다.
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