더 강하고, 더 빨라지기 위해 웨스트사이드 바벨 시작

웨스트사이드 바벨은 아직까지 스트롱퍼스트 (이하 sfg) 만큼 한국에선 알려지지 않았다. 루이 시몬스라는 침대 잘만들거 같은 이름의 미국 스트렝스 코치가 연구 끝에 만들어낸 트레이닝 시스템이다.

이 시스템이 만들어진 배경이 있는데 어렴풋한 기억으론 루이시몬스가 유독 러시아 운동 선수들이 강하고 엄청난 퍼포먼스를 보이는 이유가 무엇인지 알기 위해 러시아식 트레이닝 방법을 엄청 팠다고 한다. 루이 시몬스가 고안해낸 웨스트사이드 바벨만의 방식으로 130여명 가량의 탑클래스 운동 선수들의 퍼포먼스를 극대화 시켰다고 한다.

이미 신체능력의 정점을 찍은 탑클래스 선수들을 더욱 강하고 빠르게 만드는 것은 어려운 일이다. 그럼에도 불구하고 탑클래스 선수들이 웨스트사이드바벨을 통해 자신의 기록을 갈아치우는 쾌거를 보여줬다.

우연히 알게된 이 방식에 나는 관심이 갔고 그동안은 혼자서 독학으로 흉내만 내보았다. 그러다 집 가까이에 웨스트사이드 바벨 클래스가 있는 것을 알게 됬고 바로 등록을 했다.

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