보리커피 효능 부작용 만드는 방법

보리커피는 말 그대로 보리를 고소하게 볶아 만든 음료예요. 커피콩이 아니라 보리에서 우러나기 때문에 ‘카페인’이 전혀 없어요.

대신 구수하고 따뜻한 향이 매력이라, 밤에도 편안하게 마실 수 있어요. 그래서 임신 혹은 수유 중인 분들이나 성장기 청소년들, 또 속이 약한 분들도 부담 없이 즐기기 좋아요.

여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 마시면 참 좋아요. 게다가 보리에는 ‘식이섬유’과 ‘베타글루칸’이이라는 성분이 풍부하게 들어있어 장 건강에 도움이 될 수 있고, 폴리페놀 같은 항산화 성분도 들어 있어 몸속 노폐물을 정리하는 데 보탬이 될 수 있어요.

일반 커피처럼 속이 쓰리거나 심장이 두근거리지 않으니, ‘하루의 여유’를 더 부드럽게 즐길 수 있어요. 다만 보리에 알레르기가 있는 분들은 살짝~ 주의해 주세요.

오늘은 제가 보리커피 효능, 부작용, 만드는 방법을 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1.

보리커피 효능 ① 혈관 건강을 지켜줘요...