감정 다스리기 반대의 개념

From, 블로그씨 블로그씨는 불안한 감정들을 지우려 명상을 해요. 내가 감정 다스리는 방법에 대해 이야기해 주세요~ 안정감을 느끼면서 불안감을 느낄 때는 불안감이 먼저일까요?

안정감이 먼저일까요? 저는 늘 반대의 감정을 생각하면서 현재 마음의 상태를 다스리곤 합니다.

어떤 마음의 상태라도 반대의 개념이 존재할 테니까 말입니다^^ 한 쪽으로 매몰되어 감정이 극으로 치닫게 되면 상황을 다스리기 어려워요! 반대를 생각하세요^^ 우리가 추구해야 할 것은 지금의 상태가 아니라 현재의 상태가 지나가고 나면 어떤 상태일까?

를 생각하며 자신의 정신 건강을 돌보는 것 이랍니다.^^ 사랑도 감정입니다. 마음을 진정시켜야 할 때 사랑하는 사람을 찾아가세요!

어머니, 그, 너, 나 등등 사랑하세요^^ 지금 우리나라 사람들 정신건강이 많이 아파요! 사회적 고립으로 인한 감정의 상처가 너무 심하답니다.

주변 사람과 소통하고 반대를 생각하세요^^ 우리를 사라지게 할 수는 없잖아요? 우리를 살아지게 해요^^ ...