오늘은 생리통에 좋은 콩나물에 대해 알아볼게요! 월경 기간 중에 생기는 복통이 특히나 심하지요!
일반적으로 하복부와 허리에 증상이 있다고 알려져 있어요 사실 생리통은 전 세계 80% 이상의 여성들이 흔하게 겪는 증상이라고 하지만 심하게 겪는 분들에게는 스트레스가 되고 있답니다. 나이에 따라 정도가 차이가 있는데 청소년 기에는 호르몬의 불안정성으로 통증을 자주 느끼는 케이스가 많아요 원인은 정확하게 규명되지 않았지만 생리 중 자궁 내막에 분비되는 호르몬 유사 물질 프로스타글라딘 요놈이 자궁 수축을 시켜 염증을 발생시켜 통증을 촉발하는 것으로 알려졌어요 일반적인 콩나물의 영양은 면역력과 숙취해소 피부미용과 변비 개선에 좋다고 알려져 있지만 고혈압 예방과 여상 갱년기 증상 완화에도 좋다고도 알려져 있는 것 아시나요?
^^ 콩나물 속에는 여성에게 좋은 에스트로겐과 비슷한 작용을 하는 이소플라본 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 여성들에게 좋아요^^ 자궁내막암 예방, 생리통 완화, 안면홍조, 우...
#
생리통에좋은
#
생리통에좋은식품
#
콩나물무침
#
콩나물영양
#
콩나물익히는방법
#
콩나물찌는방법
#
콩나물하루권장섭취량
원문 링크 : 생리통에 좋은 콩나물 영양 알아보기
