4월 브라마 요가 수련표

4월 브라마 요가 수련표 알려 드립니다!! 꽃들이 화창한 봄날, 수련을 통해 우리 몸도 화창하게 깨워봅시다!!

브라마요가 4월의 굿볼 테라피는 어깨!! 팔 움직임에 영향을 끼치는 부위들을 굿볼로 풀고 밴드를 사용하여 어깨 관절 운동을 한 후 팔의 가동 범위를 넓히면서 아사나 수련을 하려고 합니다.

출처 굿볼- 쇄골 유착 풀기 요가엔 뉴로는 소뇌 활성화하기!! 소뇌는 우리 몸의 정학한 움직임을 위해 꼭 필요한 영역이여, 움직임의 오류를 제거하고 근육들이 효과적으로 협응 하도록 통제합니다.

평형 감각 기관으로부터 정보를 받아들여 중력, 가속도 변화 등에 적절하게 무의식적으로 움직임을(반사 운동) 조절합니다. 의지를 가지고 운동을(수의운동) 할 때 근육의 수축, 협력을 조절합니다.

소뇌가 손상을 받으면 손을 의도대로 뻗을 수 없거나 (손떨림 같은) 비틀거리는 소뇌성 운동 실조가 발생할 수 있습니다. 나의 소뇌 상태를 알아보고 향상시킬 수 있는 시간!!

소뇌를 테스트하고 다양한 드릴로 활성...