안녕하세요. 시마 선생님입니다.
오늘은 우리 몸의 모든 신체 활동을 관장하는 뇌와 생명 유지에 필수인 호흡에 대해 얘기하려고 합니다 뇌는 운동, 기억, 감각, 감정, 언어, 학습, 판단 등의 고차원적인 활동부터 각성, 항상성의 유지, 신체대사의 조절 등 생존에 필요한 환경 유지를 담당하는 아주 중요한 중추신경입니다. 저희가 요가 수련을 하는 동안 근육을 사용하여 움직이고 있지만 감각 기관을 통해 정보를 받아 드리고 뇌에서 아주 빠르게 신경을 통해 근육에 지시를 내리는 거죠^^ 잘 움직이지 못하는 부분은 그 영역을 관장하는 뇌 영역의 문제가 있다는 신호로 봐도 될까요??
(전달 통로인 신경의 문제, 감각의 문제 일 수도 있지만) 역으로 운동을 통해 뇌를 개발할 수 있고 그 영역을 타켓하는 뉴로 트레이닝으로 빠르게 상향시킬 수 있습니다. 당신이 알던 모르던 모든 형태의 트레이닝과 재활은 뇌를 타겟으로 하고 있다.
그렇다면 뇌가 살아가는데 필요한 것은 뭘까요? 연료 공급이겠죠 우리 몸에서...
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원문 링크 : 브라마요가 _ 뇌와 호흡
