별일 없으시죠?? 특별한 일상이 평범해져가고 있는 요즘입니다.
인간은 적응의 동물이라지만, 마스크를 착용하고 하루의 반 이상을 보내는 것은 아직도 적응하기가 힘듭니다. 아까우리만치 아름다운 요즘의 하늘을 보는일에는 쉽게 적응을 했는데 말이죠^^ ELG21, 출처 Pixabay 브라마요가의 10월 시간표가 수정되었습니다.
깊이있는 수련을 위한 새벽수련이 개설 되었으니 많은 관심 가져주세요^_____^ 이달의 수련주제는 "흉추의 움직임"이고 피크포즈는 "파리브리타알다찬드라아사나-revolved half moon”입니다 브라마요가_구글이미지 Parivrtta는 "회전된", Ardha는 "절반", Chandra는 "달"을 뜻하고 반달을 닮은 아사나라서 지어진 이름이래요! 요가디피카에서는 회전하기 전 알다찬드라아사나를 -다리 부상에 도움이 된다.
-척추의 하부를 좋은 상태가 되게한다. -다리 근육과 연결된 신경들을 조화롭게한다.
-무릎을 강화시킨다. -다른 서기 동작과 같이하면 위장병을 치...
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원문 링크 : 대화동요가_10월 피크포즈안내
