노화를 늦추는 브라마 요가 8월 시간표

노화를 늦추는 브라마 요가 8월 시간표를 공지합니다!! 노화를 늦추기 위해서는 걷기만 하는 유산소 운동만으로는 부족합니다.

근력 강화, 균형을 잡는 동작, 가동 범위를 넓히는 운동 등 다양한 요소들이 필요합니다. 8월은 위 요소들이 골고루 들어가도록 프로그램을 짰습니다. 8월 수련을 시작으로 몸의 시계가 천천히 가도록 만들어 보세요!! 8월 시간표 소개 굿볼과 테라피 시간은 복부를 타깃하고 코어 강화를 강화하여 반듯한 자세로 교정, 뉴로엔 요 가 시간에는 눈 리셋과 비전 스틱으로 눈의 움직임 조절 향상을 위한 뉴로 트레이닝을 합니다.

휠요가는 도구를 활용한 수련이며, 도구를 사용하는 색다른 재미와 흉추의 움직임 향상과 팔의 가동 범위를 넓혀 일상에서 팔의 움직임을 편안하게 만들어 줍니다. 빈.야.사와 시바난다, 아쉬탕가는 근력 향상, 유연성, 순발력을 키워 노화 예방에 탁월합니다. 8월부터 시작하는 빈.야.사 시간의 근력 향상에 특화된 뉴로 스트렝쓰도 기대해 주세요!!

8월 새로이 ...