안녕하세요. 요가와 뉴로 트레이닝을 하는 시마 선생님입니다.
오늘 하루 열심히 보내셨나요? 열심히 일하셨으니 "떠나라!!"
가 아니라 "눈을 리셋 시켜라!! "입니다 아침부터 쉬지 않고 많은 일을 한 소중한 나의 눈!!
특별 관리해 주시는 건 어떨까요? 뉴로 트레이닝의 정말 심플하고 이지하지만 강력한 툴을 알려 드릴게요!!
어렵고 복잡한 거 NO!!! 우리가 피로를 느끼는 진짜 이유는 몸이 아니라 뇌에 있다고 합니다.
모든 감각이나 외부 자극은 뇌로 가고 뇌가 프로세싱 한 후 몸으로 아웃풋을 만들기 때문입니다 그러니 눈의 피로는 뇌의 피로가 되겠죠. 뇌의 피로는 단순히 몸을 쉰다고 해서 풀어 질까요?
눈 감고 쉬어주면 될까요? 눈에 들어오는 모든 자극은 우리 뇌의 시상이라는 부분으로 갑니다.
시상은 감각들이 모이는 통합 중추입니다. 시상 : Thalamus 후각을 제외한 감각이 시상으로 모이고 시상은 해당 영역의 대뇌 피질로 전달합니다.
그림의 눈에서부터 빨간 선을 따라가보세요. 눈...
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김경훈교수님
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원문 링크 : 뉴로 트레이닝 꿀팁 공개 (feat. 눈 리셋)
