안녕하세요. 위드시마입니다. 2022년이 얼마 남지 않았어요.
대화역 요가 2023년 도전 자세 왜 이효리 요가 자세로 정했을까요? 이웃님들은 새해 계획 세우셨나요?
저는 원대한 꿈을 세웠어요!! 하!
하! 하!
타로카드 고르듯 2023년 도전 아사나를 회원님이 스스로 골라서 수련하는 거죠. 운동이란 게 그냥 하면 느슨해지고, 열심히 하는 과정에서 오는 보람과 이루었을 때 오는 성취감은 사람을 성장시키잖아요.
저희 회원님을 4개의 반으로 나눠서 도전 아사나를 나눠 드리려고 해요. 반은 수리야반, 빌드업반, 머리서기반, 이효리 요가 자세반.^^ 좌측에서 우측으로 난이도가 올라간다고 보시면 됩니다.
에카 파다 라자카포타아사나 이 자세도 아름답죠.^^ 저희 회원님이세요. 뿌듯합니다!!
먼저, 어느 정도 수련을 하신 빌드업반에 속한 회원님들은 난이도를 조금 올려서, 몸의 앞면을 들어 올리는 우르드바 다누라사나, 손을 머리 뒤로 넘겨 발을 잡는 에카 파다 라자카포타사나, 두 다리를 앞뒤로 벌...
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원문 링크 : 대화역 요가 이효리 요가 자세 도전하는 이유
