안녕하세요~^^ 브라마요가 시마입니다. 날씨가 너무나 가을스러운 10월의 마지막 주말입니다. 10월 마무리 잘하시고 11월 브라마 요가 수련표를 소개하겠습니다. - Adjustment 요가 (교정요가 Lv.0) - 누구나 쉽게 접근하실 수 있는 아사나로 수련이 이어지며, 11월은 자주 접하지만 틀어지기 쉬운 다운독 교정을 합니다. - 휠요가 / 빈야사 - Eka pada Raja kapotasana를 향한 수련을 합니다.
요가휠은 몸 앞면의 열림에 굉장히 도움이 됩니다. 답답한 마음이 시원하게 열립니다 에카파다 라자카포타사나 , 요가휠과 스트랩을 사용하여 도전해보실거에요.^^ - 아쉬탕가 - 친절하게 사진을 준비했습니다~^^ 그리고 요가원 수업이 늘었어요!!
화요일 오전 10시 30분 시바난다 요가 수련과 월요일 오후 8시10분 수련!! 시바난다요가 수련이 궁금하신 분은 아래 링크 된 글 봐주세요!!
https://blog.naver.com/bramayoga/222567791215 ...
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원문 링크 : 대화동요가) 2021. 11 수련표
