안녕하세요 요가와 뉴로트레이닝을 하는 시마 선생님입니다 추석 연휴 때 찐 살을 빼려고 요가와 뉴로 트레이닝 5일차입니다 2킬로가 빠진 상태인데 따로 글 올려 볼게요 오늘은 걷기도 추가했어요 유산소에 걷기는 빠질 수 없죠 ^^ 인간 최고의 이동 수단 걷기 일상생활에서 빠질 수 없는 게 걷기죠 일어나서 눈뜨면 걷는 거죠 물 마시러 가야 하고 화장실 가야 하고... 출근할 때도 ...
차를 타기 전까지... 걷기...
코로나 이후 걷기나 등산을 하시는 분들이 더 많아진 거 같아요. 공원에 가보면 걷는 분들이 많아요 공원 걸으면서 걷기 하시는 분들 관찰을 많이 했어요.
직업병이죠^^ 관찰하다 보면 스스로 아프게 만들면서 걸으시구나 하는 분들이 많아요. 자신의 걷는 모습을 보신 적이 있나요??
걷기는 움직이는 자세입니다 팔자걸음, 엑스다리 교정을 많이들 하시는데 걸음이 함께 고쳐져야 합니다 일상에서 걷는 시간이 선생님을 만나는 시간보다 더 많지 않나요 걷기를 고치면 교정이 빠르게 자리 잡습니...
#
걷기
#
뉴로트레이닝
#
다이어트
#
엑스다리
#
유산소운동
#
자세교정
#
팔자걸음
#
허리통증
원문 링크 : 자세 교정과 걷기
