브라마 요가의 2022년 마무리는 카비 선생님과 은은한 아로마 요가로 마무리했습니다. 2022년을 열심히 달려온 회원님들이 아로마로 힐링하면서 마무리하셨으면 좋겠다는 마음에 준비한 수련입니다. 수련 과정을 살짝 보여 드릴게요.
오일을 사용하여 몸의 긴장을 먼저 풀어 줍니다. 호흡을 하고, 목의 긴장을 풀고, 어깨의 긴장을 풀고...
오일로 호흡하기 페퍼민트 오일 목에 바르고 목 열기 다양한 오일을 사용하셨는데 제가 페퍼민트 오일만 생각이 나는군요. 페퍼민트 오일로 목열기 페퍼민트 오일은 심신을 이완하는 데 도움을 주고, 경직된 근육을 직접적으로 이완시키고 신경들을 진정시킵니다.
혈액 순환 개선, 두통 완화 효능이 있습니다. 그리고, 페퍼민트의 멘톨 성분은 눈의 피로를 풀고 침침함을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
그리고, 시바난다 수련을 하셨어요. 아르다 마찬드라 앗!
학생 등이 굽었.... 선생님께서 핸즈온으로 펴주셨어요^^ 힐링이다 보니 가볍게 수련을 진행하셨어요.
드디어, 아...
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대화동요가
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대화역요가
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브라마요가
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새해엔요가
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시바난다요가
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아로마요가
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위드시마
원문 링크 : 은은한 아로마요가로 2022년 마무리했습니다.
