브라마요가 경기도 고양시 일산서구 대산로 219 안녕하세요 시마 선생님입니다 비가 와서 그런지 쌀쌀하지 않으세요? 비 그치고 기온이 뚝 떨어진다고 하니 가을 옷들로 옷장 정리하셔야겠습니다 수련실도 가을 준비로 난방 잘 되나 일요일에 확인했답니다 수련 표 알려 드리기 전에 좋은 소식이 있습니다 이번 주부터 저와 함께 수업하실 선생님이 새로 오십니다 당분간은 목요일 시바난다 수업을 함께 하실 거예요 이수민 선생님을 소개합니다 회원님들과 좋은 인연이 되었으면 합니다 일요일에 회원님께서 시바난다 80분 수련 참여해도 될까 여쭤보셨어요 아사나의 난이도가 있어, 시간이 길어서 여쭤보신 게 아니라 수련에 참여해도 되는 몸인가를 여쭤보셨답니다 자세나 허리가 안 좋으신 분, 처음 수련 시작하시는 분들에게 정렬, 굿볼 테라피 수련 먼저 권해드린 거 기억나시나요 정렬 시간이나 굿볼 테라피 시간은 호흡을 연습하고 관절의 움직임을 살리고 굳어 있는 근육을 깨우며 움직임 패턴을 재인식 시키는 의도로 수련을 ...
#
시마
#
대화동요가
#
대화역요가
#
바른자세
#
브라마요가
#
시바난다
#
자세교정
원문 링크 : 브라마요가 10월 수련표와 시바난다 요가
