안녕하세요. 요가와 뉴로 트레이닝을 하는 시마입니다.
글을 오랜만에 올리는 거 같아요. 바쁘고 아프고를 반복하다가 이제야 회복된 거 같아요.
이웃님들은 그동안 건강하게 잘 지내셨길 기도합니다^^ 최근 회원님들과 얘기를 나누다 머리 서기와 앞, 뒤로 다리 찢기가 로망이라고 하셨던 말이 생각나서 수련 시간에 다리 찢기를 넣고 있답니다. 머리 서기는 시바난다 수련시간에 하고 있으니깐요^^ 아사나에서 보면 세로로 다리 뻗는 하누만아사나, 가로로 다리를 뻗는 우파비스타 코나아사나, 여기서 다리와 골반이 완전히 일자로 놓이는 사마코나아사나가 있습니다.
YOGA DIPIKA 하누만아사나의 하누만은 비상한 힘과 요기를 가진 힘센 원숭이 대장의 이름입니다. 하누만이 한 걸음에 바다를 건너 히말라야에 가서 신비한 약초를 가지고 돌아와 생명을 구합니다.
이 신비하고 초능력적인 뜀걸음을 기념하는 아사나입니다. 좌골 신경통과 다리의 다른 결함을 치료해 주는 하누만 아사나!!
하누만아사나는 제 개인 수련에 ...
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원문 링크 : 각선미 살리는 다리찢기 (feat. 하누만 아사나)
