필라테스 수업을 처음 등록하신 회원님들이 하는 고민 중 하나죠. 필라테스할 땐 뭘 입어야하지?
필라테스 복장이라고 하면 당연히 레깅스라고 생각하실 수 있지만, 레깅스 외에도 신경 써야할 부분이 있답니다. 오늘은 첫 수업 때 어떤 복장을 준비하면 좋을지 알려드리려고 해요.
필라테스는 정확한 동작과 호흡이 중요한 운동인 만큼, 올바른 복장을 선택하는 것이 수업의 질을 높이는 데 큰 도움이 된답니다. 그러니 이번 포스팅에서 말씀드리는 내용을 참고하셔서 첫 수업을 더 편안하고 즐겁게 시작해보세요!
1. 몸에 딱 맞는 옷을 선택하세요 필라테스는 스트레칭과 코어 근육을 강화하는 운동이에요.
그래서 몸의 움직임이 잘 보이는 타이트한 옷을 입는 것이 좋아요. 너무 헐렁한 옷을 입으면 강사 입장에서 회원님의 자세나 움직임을 정확하게 파악하기 어려워질 수 있거든요.
예를 들어 레깅스와 슬림한 탑을 추천해요. 레깅스는 움직임에 제약을 주지 않으면서도 다리의 선을 잘 보여줘 자세 교정에 유리하고, 슬림한...
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