#운동일지 오늘은 PT 어깨데이 쌤이 두통은 어떻냐고 물어보시길래 완져니 신나서 "이제 괜찮아여!!! 어제부터 안아파여!!"
라고하고 야심차게 운동 시작했지만,,ㅎㅎ 그 결과는,, 첫운동 첫세트부터 두통 빡세게 올라옴 [ Work Out ] 시티드 오버헤드프레스 + 비하인드 넥프레스 바벨 10kg 20회 2set 덤벨 프론트레이즈+사이드레터럴레이즈 2*2kg 덤벨 원그리기(이름모름) 2*2kg 런닝머신 50분 오늘도 또 두통때문에 강도못뽑고 가벼운 무게로 운동방법 배우는 날이라 사진 영상 하나도 없듐 하지만 오늘은 쌤이랑 얘기하면서 운동 방향 바꾸기로 하기도 했고 운동 관련 여러 얘기 해주셔서 포스팅해야함! 오늘이 운동인생 터닝포인트라 생각하라고 하셨으니 이런건 기록 남겨나야징 시티드 오버헤드프레스 + 비하인드 넥프레스 - 오버헤드프레스 할 때는 코 스치는 느낌, 비하인드 넥프레스는 뒷통수 스치는 느낌 - 코어 잡아서 몸 흔들리지 않게 - 손을 내렸다가 올리는게 중요한게 ...
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