[ 23.07.19.WED ] 램핏 PT 수업일지(등)

#운동일지 오늘은 PT 등 수업하는 날 오늘 비도 안오고 맑아서 운동가는 길부터 기분 좋았당 #오운시 [ Work Out ] 체스트프레스머신 15kg 20회 2set 시티드 오버헤드프레스 바벨 15kg 8회 2set 벤치 딥스 15회 2set 케이블 하이로우(?) 20kg / 25kg 암풀다운 15kg / 20kg 렛풀다운 20kg / 25kg 롱풀 13.5kg / 18kg + 추가 개인운동 백익스텐션 원판 5kg 시티드로우머신 10kg / 15kg / 20kg 런닝머신 25분 수업 2시라 조용한데 맨날 힘들다고 찡찡거려서 엄살쟁이라고 소문나겠댜,,ㅎㅎ 하필 그 시간에 쌤들 운동시간이라 내 무게로 힘들어하기 민망 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄살 맞는듯,,ㅎㅎ 오늘 두통없이 웅동 무사히 완료~!

운동하면서 숨쉬는게 아직은 어렵지만 조금씩 나아지는 즁~ 은 내 생각 렛풀다운 하는데 숨 쉬는거 자꾸 늦어서 쌤이 타이밍 계속 알려주셨댜,,ㅎㅎ 유산소 더 타고 싶었...

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