#운동일지 사진 찍은것두 없구 귀찮으니 간단하게 운동 기록만! 24.01.15.MON #하체데이 [ Work Out ] 스미스 와이드스쿼트 4set 리버스 브이스쿼트 4set 파워레그프레스 4set 스미스 원레그 데드리프트 4set 링클 아웃타이 6set 런닝머신 엉덩이 뿌셔,,,, 왼쪽 더 신경쓰기,,, 짝궁뎅이 되겟네 요즘 하체하는 날 빡세게 하기싫어서 운동강도 넘 약한듯,, (이래놓고 집가서 야식으로 피쟈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의사쌤이 살크업하라고 하셨으니 괜챠나,, 합법,,) 스플릿스쿼트 하려다가 힘드니까 패스,, 담 하체하는 날은 해야겠뎌 마감빌런 제송,,ㅎ 쌤한텐 미안하디만 마감찍으면 뿌듯 24.01.16.TUE #가슴데이 [ Work Out ] 펙덱플라이 인클라인 벤치프레스 머신 덤벨 풀오버 스미스 벤치프레스 벤치딥스 런닝머신 오늘 서창점 왜 핫해,,?
들어가는데 평소보다 사람 많아서 당황 누가봐도 오운쉼 때리려다가 운동간 사람ㅋㅎㅋㅎ 회원복 입은 날 = 운동...
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