내가 가진 적폐 세력을 물리치기 위한 환경 만들기

나는 평소 일정이 루틴화 되어있다. 적응할 시간만 주어진다면 환경을 구체화하는 건 힘들지 않다.

힘들고 어려운 건 마음먹기까지 시간이 좀 걸릴 뿐이다. 나의 환경에 적폐 세력이 있다.

그건 바로 떼어낼 수 없는 친구 '게으름'과 변동이 큰 '수면 패턴'이다. 한창 일할 때는 강제성이 있어 수면 시간이 일정한 패턴을 가졌다.

퇴사하고 나서는 바로 수면 패턴이 깨져버렸다. 한 두 달 정도는 '괜찮아'하며 합리화했지만, 시간이 흐를수록 불안하기 시작했다.

현대인들이 겪는 불면증을 나도 겪고 있다. 몸은 피곤하지만, 정신은 말똥말똥한 말도 안 되는 상황.

많은 사람들이 잠이 오지 않아 누워서 폰을 보게 된다. 나도 이 행동을 똑같이 하고 있었다.

이 악순환의 굴레는 계속 반복되어 하루를 망가트리고 수면의 질을 망가뜨린다. 나는 일정이 루틴화되어 있지만, 제시간에 일어나지 못하면 해야 할 일들이 뒤로 딜레이되기 시작한다.

하루를 시작할 때 스트레스를 받고 시작한다. 문제점을 너무나 잘 알고 ...