꾸준함이 만든 변화: 한 달의 기록

드디어 5번째 글쓰기 챌린지를 마무리했다. 어느덧 5개의 챌린지를 완수했고, 한 카테고리에 30개의 글이 쌓일 때마다 묘한 성취감을 느낀다.

이번 한 달 동안 글을 쓰면서 가장 크게 느낀 것은, 내가 한 단계 성장했다는 사실이다. 그중에서도 오랫동안 골치 아팠던 수면 문제가 점점 해결되고 있다는 점이 가장 인상적이다.

“글을 쓰는 것과 수면이 무슨 관계가 있어?”라고 생각할 수도 있다.

나에겐 충분한 수면이 사고력을 높이기 위해 꼭 필요했다. 근육을 성장시키는 데 세 가지 조건이 필요하듯, 뇌를 성장시키는 과정도 비슷하다.

첫째, 새로운 지식을 받아들이며 자극을 준다. 둘째, 충분한 영양분을 공급해 사고의 깊이를 더한다.

셋째, 질 좋은 휴식을 통해 재충전한다. 나는 그동안 세 번째 조건을 제대로 충족하지 못했다.

불면증으로 인해 내 뇌는 항상 피로한 상태였다, 그러나 최근 신경안정제를 복용하며 수면의 질을 높였다. 그 결과 뇌가 충분한 휴식을 취한 느낌을 받았다.

책을 읽으며 정보...