기분, 컨디션, 능력을 최대로 높이는 7가지 기적의 물질! -당신의 뇌는 최적화를 원한다 중에서- 안녕하세요!
단테입니다. 오늘 포스팅할 책은 일본 정신의학과 의사인 가바사와 시온의 "당신의 뇌는 최적화를 원한다" 라는 책 입니다.
자청님께서 추천하신 책이며 이 책에서는 우리의 뇌를 어떻게 해야 효율적으로 사용할 수 있는지 어렵지 않고 쉽게 일상생활에서 적용할 수 있을지도 알려주고 있습니다. 일곱 가지 신경전달물질?
이 책에서는 일곱 가지 신경전달물질을 설명해 줍니다. 이 일곱 가지 신경전달물질을 일상생활을 통해 최적화를 시켜준다면 우리의 삶의 긍정적 영향을 준다고 합니다.
일곱 가지 신경전달물질에 대해서 살펴봤습니다. 첫 번째는 도파민입니다.
이 도파민은 우리가 티비나 유튜브 같은 매체에서 많이 다뤄서 이름이 익숙하죠? 도파민은 우리가 이뤘을 때 행복할 때 나오는 물질입니다.
실천 가능한 목표를 세워서 그 목표를 달성하고 성취를 하게 된다면 우리는 기분이 좋아지며 행복을 느낍니다....
