수영장에서 수영강습을 받는 회사원 A씨는 운동이 끝난 후 수영장 로비에 설치되어 있는 자동혈압측정기를 이용해서 혈압을 측정해보고는 깜짝 놀랐습니다. 평소의 최고혈압이 140mmHg 정도였는데, 거의 정상수준인 120mmHg에 가깝게 떨어진 것이지요..
mockupgraphics, 출처 Unsplash 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 운동과 혈압 이처럼 운동 후에 혈압이 떨어지는 현상은 매우 일반적인 현상입니다. A씨와 같이 혈압이 높은 사람뿐만 아니라, 정상혈압인 사람도 운동 후에 혈압이 안정상태의 수준보다 떨어지는 경우가 많습니다.
특히 심폐계에 자극을 주는 전신운동을 할 때 이러한 현상은 두드러지게 나타납니다. 이처럼 운동 후에 혈압이 떨어지는 현상을 “운동유발성 저혈압”이라고 합니다.
운동 후에 떨어진 혈압은 대부분 한두 시간 안에 원래 수준으로 돌아가지만 때로는 수 시간이나 20 여 시간동안 지속되는 경우도 있습니다. 그렇다면 이것이 고혈압인 사람에게 장기적으로는 어떻게 작용...
#
EPCs
#
운동영양학
#
운동유발성
#
운동유발성저혈압
#
운동처방
#
운동후혈압
#
적응소효과
#
정일규
#
혈관내피세포
#
운동생리학맛집
#
운동과혈압
#
엑서사이언스
#
건강운동관리사
#
고혈압
#
고혈압과운동
#
굿다이어터
#
뇌섹트
#
산화질소
#
순환내피기원세포
#
스포츠의학
#
휴먼퍼포먼스
