대학 2학년인 A군은 한 가지 고민이 있습니다. 몸이 너무 마른데다가 어깨도 좁은 체형 때문입니다.
중고등학교시절에 마른 멸치라는 흔한 별명의 주인이 된 것도 자신의 체형에 불만을 갖고 자신감을 잃게 된 원인이었습니다. 나중에는 다 살이 찌개 되어 있다든가 뚱뚱한 것보다는 마른 것이 좋다는 말도 당연히 A군에게는 위로가 되지 않았지요.
ediegosanchez, 출처 Unsplash 마른멸치체형 탈출하기, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 청년들 중에서 A군과 같은 고민을 갖고 있는 사람은 의외로 많습니다. 체형을 보면 체지방이 적지만 근육도 적어서 전체적으로 몸이 길고 가늘어 보입니다.
대체로 기초대사량이 높은 특성을 갖고 있는데, 소화기능이 좋지 않은 경우가 많아서 조금만 많이 먹거나, 맵거나 찬 음식을 먹으면 장에 탈이 나는 경향이 있습니다. 살이 찌는 것을 선망한 나머지 야식을 먹고, 피자, 라면, 후라이드치킨 등을 먹는데도 살이 잘 찌지 않는다고 하소연하는 경우도 있습...
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