지난 포스팅에서 근방추(muscle spindle)와 골지건기관(Golgi tendon organ)의 작동원리, 그리고 자가억제(autogenic inhibition)과 상호억제(reciprocal inhibition)에 대해서 설명하였지만, 다시 간단히 설명하자면 다음과 같습니다. 엑서사이언스,운동생리학맛집, 정일규 위 그림은 중량을 들고 있는 상완이두근에 추가적인 중량이 가해질 때, 근육의 늘어나는 속도가 빠르면 신전반사(stretch reflex)가 일어나서 α-운동뉴런(②)을 통해 동일한 근육(주동근=상완이두근)에 흥분성 자극이 전달되어 더 빠른 수축작용이 일어나 중량을 들어올리는 것이 표현되어 있습니다.
한편으로는 길항근으로는 억제성 자극이 전달되어 길항근이 더욱 이완되도록 하는데, 이렇게 주동근으로의 흥분성 자극에 의한 수축과 함께 길항근으로의 억제성 자극에 의해 길항근이 이완되도록 하는 것을 상호억제(reciprocal inhibition)라고 합니다. 또 골지건기관은 ...
#
contract
#
정일규
#
자가억제
#
운동처방
#
운동생리학맛집
#
엑서사이언스
#
스포츠의학
#
스트레칭
#
상호억제
#
근방추
#
골지건기관
#
고유수용성신경근촉진법
#
proprioceptor
#
PNF스트레칭
#
hold
#
트레이닝