학창 시절에 점심시간은 매우 기다려지는 시간이었지요. 제 경우에는 도시락을 먹기 때문이 아니었습니다.
도시락은 후딱 먹어 치우고 친구들과 운동장에서 놀 수 있었기 때문이었습니다. 그런데 점심 먹기 전에도 잠깐 쉬는 시간에 땀을 흘리고 놀았던 기억이 납니다.
더운 여름철 잠깐 쉬는 시간이지만 심하게 놀아서 땀을 흘리는 주변 친구들에게서 심한 땀 냄새를 매번 맡았던 일이 떠오릅니다. 그때 땀 냄새가 유독 심했던 것이 바로 암모니아 때문이라는 것을 나중에야 알게 되었습니다.
nate_dumlao, 출처 Unsplash 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 요즘은 살을 빼기 위해서 공복 운동을 하는 경우가 많습니다. 밥을 먹지 않고 운동을 하면 몸에서는 탄수화물보다는 지방을 연소시키는 비율이 높아지는 현상에 근거하고 있지요.
이는 생리학적 측면에서는 맞는 말입니다. 밥을 굶은 상태에서는 혈당이 낮아지고, 근육이나 간에 저장된 탄수화물인 글리코겐 저장량이 적은 상태가 되므로 그 운동을 위한...
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원문 링크 : 공복운동, 더 많이 나는 땀냄새, 암모니아(Ammonia)
