마라톤을 하면 빨리 노화가 진행된다(?)는 이야기를 들은 적이 있는데, 이것이 사실이냐는 질문을 받은 적이 있습니다.
어떠한 배경에서 그 말을 했는지 짐작할 수는 있지만, 여기에는 "단순화의 오류"가 개입될 소지가 매우 높다고 생각됩니다. hbieser, 출처 Pixabay 사실 이 질문에 깔린 정확한 의중은 마라톤이라는 특정한 종목이 문제라기보다는 너무 과도한 운동이 노화를 촉진시킬 수도 있다는 것입니다.
다만 ‘너무 과도한 운동’을 대표하는 운동으로서 마라톤이 억울한 누명을 쓰게 된 것으로 볼 수 있습니다. 따라서 훈련량과 컨디셔닝을 잘 하는 현명한 마라톤동호인에게는 해당되지 않는 말이라고도 할 수 있습니다.
사실 마라톤 이외에도 어떤 운동이던지 자신의 체력수준에 맞지 않는 지나친 운동은 오히려 해를 줄 수 있는 소지가 많습니다. 운동이 무조건적으로 좋다고 할 수는 없는 이유이기도 합니다.
지나친 운동이 오히려 노화 등을 촉진시킬 수도 있다는 주장은 활성산소, 또는 반응성 산소...
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