피트니스클럽이나 수영장에는 사우나시설이 설치되어 있는 곳이 많습니다. 간혹 꾀가 나서 사우나만 하고 가는 사람들을 보게 됩니다.
문제는 너무 자주 운동을 빼먹고 사우나만 하는 경우입니다. 그 변명(?)
을 우연히 듣고 경악한 적이 있습니다. 이야기인 즉은 운동은 내키지 않아 사우나로 땀을 빼고 싶다는 것입니다.
seesawname, 출처 사우나의 땀 운동할 때 땀, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 사우나에서 흘리는 땀과 운동할 때 흘리는 땀은 같은 것일까요? 이 질문의 의도가 땀의 성분에 대해서 묻는 것이라면?
땀분비 속도가 같다는 것을 전제한다면 사우나에서나 운동할 때의 땀의 성분은 다르지 않습니다. 즉 땀의 성분을 좌우하는 것은 땀을 분비하는 속도입니다.
아래 그림에서와 같이 사우나나 운동을 해서 체온(혈액온도)이 상승하면 뇌시상하부에서는 교감신경을 통해 피부혈관을 확장시키고, 한편으로는 피부표면에 널리 퍼져있는 수백만개의 땀샘으로 자극을 보냅니다. 땀샘은 피부의 내피와 외...
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원문 링크 : 운동훈련에 따른 땀성분변화, 사우나와 운동시 땀성분차이는?
