근육하면 떠오르는 이미지는 무엇일까요? 아마 힘을 상징하는 뽀빠이의 팔뚝을 떠올릴지 모릅니다.
또는 식스팩이 선명하게 드러난 멋진 복근을 연상됩니다. 이처럼 근육이 발달하면 외관상 보기 좋은 체형을 갖게 되지요.
물론 힘도 잘 쓰게 됩니다. 나이를 먹어서는 스스로 움직이는 능력을 유지하고 낙상을 방지하기 위해서 근력은 더욱 필요합니다.
그렇지만 그 외에도 근육이 발달해서 얻게 되는 이점이 상상외로 많습니다. 최근의 근육에 대한 스포츠의학 분야의 연구들에 의해서 근육이 가져다주는 건강상의 이점이 얼마나 많은지 속속 밝혀지고 있습니다.
mark3742, 출처 Unsplash 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 일생동안 우리 몸에서 크기의 변화가 가장 크게 일어날 수 있는 조직은 무엇일까요. 바로 지방조직과 근육조직입니다.
지방조직이 늘어나는 것은 대부분 건강에 적신호가 되지만 근육조직이 늘어나는 것은 건강에 좋은 영향을 주지요. 예를 들어 엉덩이나 다리의 근육량이 감소하면 인슐린저항...
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