현대를 사는 우리는 인류의 역사상 가장 오랜 시간을 앉아서 생활하고 있습니다. 오랜 시간 앉아 있을 때 가장 할 일이 없는 대표적인 근육 중의 하나가 엉덩이 부위의 엉덩이근육(대둔근)이지요.
우리가 앉아 있다가 일어설 때는 엉덩이근육이 수축하면서 허리부위의 관절을 펴게 하고 상체를 세워 일어날 수 있게 해줍니다. 앉아있는 시간이 늘어날수록 엉덩이근육은 움직임보다는 쿠션으로서의 역할밖에는 수행하지 못하게 됩니다.
가성마비, 엉덩이기억상실증, 엑서사이언스, 운동생리학맛집,정일규 그런데 몇 시간 동안 앉아 있다가 모처럼 일어서려고 할 때 엉덩이 근육으로 신경자극이 제대로 전달되지 못하니 근육이 수축하여 힘을 쓰지 못하는 것입니다. 그래서 커다란 엉덩이근육 대신에 허리를 펴는 역할을 허리부위에 있는 더 작은 근육인 척주기립근이 대부분 담당하게 됩니다.
작은 근육으로 접힌 몸을 크게 펴려고 하니 젊은 사람은 근육의 기능이 있어 그나마 괜찮지만, 나이든 사람은 허리를 쥐고 ‘아이구구’하면서 허...
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