‘체력이 국력이다’라는 표어가 있습니다. 또 개인차원에서 “체력이 있으면 좋은 것이 아니라, 없으면 죽는 것이다”라는 말이 있습니다.
그만큼 체력은 좋고, 나쁘다는 차원을 넘어서서 생명과 직접 관련되어 있음을 뜻합니다. 이는 전혀 과장이 아닙니다.
왜냐면 아래의 그림과같이 지금까지 체력수준과 사망률간의 관계를 조사한 많은 연구들이 그 사실을 증명하고 있기 때문입니다. 체력수준과 사망률, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 물론 의학의 발달은 침상에서 생명을 유지시키는 기간을 획기적으로 연장시켰습니다.
그러나 누구도 인생의 마지막을 오랜 기간동안 침상에서 보내길 원하지 않습니다. 사회적으로는 생명의 불꽃이 거의 사그라진 것과 마찬가지이기 때문입니다.
체력의 요소 중에서 건강에 더 큰 영향을 미치는 체력요인을 건강관련체력이라고 부릅니다. 건강관련체력에는 심폐지구력, 근력과 근지구력, 유연성 그리고 신체구성이 있습니다.
그밖에 순발력이나 민첩성, 협응력, 스피드 등은 운동기능관련체력이라...
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