경기를 앞두고 체중조절을 하는 체급별 선수들은 그야말로 초인적인 노력을 통해서 계체량을 측정하는 당일까지 '급속감량'을 감행합니다. 지금은 올림픽종목인 레슬링, 유도, 아마추어 복싱 등은 경기당일 계체를 하지만 몇 년 전까지만 해도 하루 전에 계체를 하였었지요.
그래서 예전처럼 급격하게 무리한 체중감량을 하는 일은 줄어들었지요. 그러나 아직도 프로복싱이나 이종격투기 선수들은 하루나 그 전에 계체를 하고 있습니다. 12019, 출처 Pixabay 체급선수의 체중감량법, 다이어트, 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 이들은 단기간, 즉 1-2주 만에 수 kg에서 심지어 10kg 정도나 그 이상의 체중을 감량합니다.
이들의 체지방률을 보면 경중량급 선수들의 경우 10%를 넘지 않으며, 5% 내외의 체지방률을 갖는 선수도 많습니다. 인체의 생리적 기능을 유지하기 위한 최소한의 필수지방이 남자의 경우 3-4% 이므로 사실상 이들은 더 이상 제거할 지방을 몸 안에 갖고 있지 않는 셈입니다....
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