어깨는 우리의 감정이나 상태를 표현할 때 잘 이용됩니다. 예를 들어 ‘어깨가 무겁다 또는 가볍다’, ‘어깨가 축 쳐졌다’, ‘어깨를 으쓱거린다’라는 표현이 그것입니다.
그만큼 어깨가 중요하다는 것을 보여 줍니다. 어깨는 인체에서 가동범위가 가장 넓어서 360도 회전을 할 수 있는 관절입니다.
이렇게 가동범위가 넓기 때문에 그만큼 운동성을 뒷받침할 안정성도 중요하지요. 그런데 잘못된 자세로 인해 어깨관절의 운동범위가 제한되고, 관절의 불안정성도 높아진 상태가 흔하게 볼 수 있습니다.
대표적인 자세의 이상으로 여러 통증의 문제와 연결되어 있는 라운드숄더(round shoulder)를 들 수 있습니다. callilife, 출처 엑서사이언스, 운동생리학맛집, 정일규 사실 문명이 시작된 이후 오늘날처럼 온 인류가 겸손(?)
하게 고개를 숙이며 살았던 적은 없었지요. 물론 마음이 겸손하다는 뜻은 아닙니다.
요즈음 지하철이나 카페 등에서 허리를 굽히고 고개를 떨군 채로 스마트폰이나 컴퓨터 모니터...
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