“나는 아침도 안 먹는데 왜 살이 찌는지 모르겠어요.” 트레이너인 성호씨는 대화 중에 자신에게 운동을 배우고 있는 직장 여성 기숙씨로부터 이 말을 듣고 빙그레 웃습니다.
아침도 안 먹는데 살이 왜 찌는지 모르겠다는 푸념은 이전에도 여러 번 들어왔던 차였습니다. 사실 그는 살을 빼고 싶다고 하는 기숙 씨와 이야기하는 과정에서 살이 찌는 원인이 아침을 먹고 안 먹고의 문제가 아니라 그녀의 생활리듬에 문제가 있다는 것을 알게 되었습니다.
그녀의 말에는 한 가지 선입견이 개입되어 있습니다. 바로 ‘다이어트＝끼니 거르기’라는 생각입니다.
이처럼 다이어트를 끼니 거르는 것과 동일시하는 잘못된 인식이 널리 퍼져 있습니다. 물론 간헐적 단식과 같은 계획적인 다이어트의 일환으로서 아침을 건너뛰는 경우라면 문제가 없지요.
callilife, 출처 OGQ 그러나 아침 거르기가 잘못된 습관과 연결되어 있을 때 문제가 됩니다. 끼니 거르기, 특히 아침 거르기가 오히려 살을 더 찌게 만드는 원인으로 작용하...
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원문 링크 : 아침거르기 ≠ 간헐적단식, 아침거르는데 살이 찌는 이유는?
