근육에 자극을 주는 저항운동에 의해 근육에서 나타나는 적응성 변화는 근육의 크기가 커지는 것입니다. 근육의 크기가 증가하는 것은 결국 근육을 이루고 있는 개개 근섬유(근세포)의 굵기가 굵어짐으로써 달성됩니다.
이때 가장 주목할만한 현상은 근육의 수축기전을 형성하는 근절 내 액틴(actin), 트로포닌(troponin), 트로포미오신(tropomyosin) 그리고 미오신(myosin)과 같은 수축성단백질의 합성이 증가한다는 것입니다. 여기에 더하여 비수축성 단백질로서 수축기전의 구조적 통합과 안정에 기여하는 데스민(desmin), 네블린(nebulin), 디스트로핀(dystrophin)과 같은 단백질의 합성도 함께 증가하게 됩니다.
이러한 비수축성단백질의 합성증가는 근육증대의 균형있는 발달을 뒷받침하게 되는 것이지요. 엑서사이언스, 운동생리학맛집 저항훈련에 의한 근육의 비대는 이러한 단백질합성의 증가에 의해서 달성될 뿐만 아니라 자가포식(autophage)에 의한 근단백질분해가 억제됨...
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