지금까지 주로 운동이 다이어트에 얼마나 필요한지를 강조하는 글을 썼지만, 그렇다고 식습관이 잘못된 상태에서 운동만으로 체중감량이나 건강 상의 문제가 모두 해결된다는 것은 아닙니다. 운동의 효과를 너무 맹신한 나머지 먹는 것을 조절하지 않는다면 당연히 다이어트는 실패로 귀결될 수 밖에 없습니다.
운동은 요요가 없이 건강하게 더욱 효과적으로 몸매를 만드는 방법임에 틀림이 없습니다. 그러나 항상 정도의 문제를 생각해야 겠지요.
음식에 대한 절제가 수반되지 않는다면 운동은 잘못된 식습관의 폐해를 줄일 수는 있지만, 운동만으로 잘못된 식습관으로 초래된 문제를 완전히 해결할 수는 없다는 것은 당연한 일입니다. elevatebeer, 출처 Unsplash 운동 후 달콤하고 고소한 치즈케익이나 고르곤피자, 치맥과 감자튀김, 그리고 아이스크림과 콜라의 유혹에 몸을 맡기고도 살이 빠지지 않 는다고 불평하는 것은 한 학기 수업시수의 태반을 빠진 학생이 F학점을 받고 자기는 분명 열심히 공부했는데 교수...
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원문 링크 : 다이어트의 실패요인, 운동하면 마음껏 먹어도 된다는 착각
