표준체중을 구하는 방법, 즉 신장(cm)에서 100을 빼고 0.9를 곱하여 표준체중을 구하였더니 저의 현재 체중은 표준체중에 비해서 무려 7kg 이나 초과합니다. 체구성측정장비(인바디)로 측정한 저의 체지방률은 12%로 적은 편인데 어떻게 판단해야 하나요?
표준체중의 허점: 체중과 체지방율 위와 같이 신장과 체중을 이용한 표준체중 측정과 실제 체지방율(%fat)의 측정이 커다란 차이를 보이는 경우는 근력운동을 하는 사람에게서 주로 나타나는 일부의 사례지만 실제로 적지않은 사례라고 할 수 있습니다. 비만이나 과체중을 판정하는 방법으로서 신장과 체중을 이용하는 방법이 널리 이용되고 있습니다.
이러한 방법 몇 가지를 소개하면 다음과 같습니다. BMI는 체중과 신장을 이용하여 자신의 현재 체질량지수를 구하여 비교하는 방법이고, 나머지 두개의 방법은 신장을 이용해서 표준체중을 구하는 방법입니다. 1) BMI(체질량지수: Body Mass Index)를 이용하는 법 BMI = 체중(kg) ÷...
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BMI
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표준체중계산법
원문 링크 : 표준체중은 표준이 아니다! 표준체중의 함정
