인체는 급박한 상황에 처하면 부신의 바깥부위인 부신피질에서는 코티졸(cortisol)이 분비되고, 부신의 안쪽부위인 부신수질에서는 아드레 날린(adrenaline)이 분비됩니다. 이들 호르몬은 인체가 스트레스 상황에 처할 때 분 비되는 호르몬이므로 ‘스트레스 호르몬’이라고 합니다.
이처럼 스트레스호르몬이 팍팍 분비되는 상황을 도망-회피 갈등상황(fight or flight conflict situation)이라고 하지요. 그런데 문제는 상사의 잔소리에 대해 꾹꾹 눌러 참을 때에도 우리의 부신에서는 스트레스 호르몬이 분비된다는 것입니다.
실제로 우리가 근육을 쓰지는 않는데도 말입니다. 다음 그림은 스트레스로 인해 부신에서 흘러나온 코티졸과 아드레날린이 분비되는 모습을 보여주고 있습니다.
이렇게 분비된 스트레스 호르몬은 심장을 빨리 뛰게 하고, 근육에 분포된 혈관을 확장시키고, 기관지를 확장시키는 등 비상사태에 대비하도록 인체를 준비시킵니다. 그러는 한편으로는 아래의 그림에서와 같이 간...
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