처음 수영을 배우면서 접배평자 등 여러 영법으로 수영하는 맛은 매우 매력적입니다. 그런데 어느 정도 수영을 익히면 잠영하면서 새로운 기분을 맛보게 됩니다.
마치 '몰아일체'가 아니라 물과 내가 하나가 되는 "물아일체"의 기분이라고 할까요. 점차 잠영의 거리를 늘려가면서 더 긴 거리를 가고 싶은 욕심이 생기지요.
taylorgsimpson, 출처 Unsplash 엑서사이언스(운동생리학맛집) 잠영의 거리를 늘리기 위해서는 당연히 심호흡을 하게 됩니다. 그런데 잠수 전에 너무 지나치게 심호흡을 하는 것은 안전을 생각해서 하지 않도록 권하고 있습니다.
그 이유에 대해 설명하도록 하겠습니다. 수영경기 출발선, 특히 단거리경영에서는 심호흡을 여러번 하는 것에 따른 이점을 얻을 수 있습니다.
그러나 잠영을 할 때에 적당하게 심호흡을 하는 것은 잠영거리를 늘리는 방법이지만, 너무 지나치게 과호흡을 하게 되면 안전상의 문제가 일어날 수 있습니다. 심호흡을 하는 이유는 무엇일까요?
많은 사람들이 심...
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