안녕하세요~ 모든 분들의 몸과 맘변화에 적극 참여하는 대전중구필테스전문 ㅡE끌림필라테스입니다. 달달구리가 당기는 겨울 시작일입니다.
E끌림필라테스에서는 모든분들께 건강한 겨울나기 이벤트를 진행하고 있는대요 오늘은 원장님직강 수업인 배럴필라테스 소그룹 을 소개합니다! 일상에서 쓰지않는 허리 삼각근과 속근육인 요방형근의 활성화를 높여 매끄러운 옆구리를 만드는 힘든시간입니다~ 복부의 자극도와 고관절강화로 힙라인까지 잡아주는 에너지강화 운동진행중입니다 배럴기구필라테스는 보이기에는 우아하고 선이 예쁜 정서적인 운동인듯 보이지만 직접 경험해보면 칼로리 소모가 어느기구보다 높기 때문에 몸속 깊은 곳까지 체지방을 태우는 고급운동이기도 합니다~ 발목의 포인 플렉션에 따라 근육결의 움직임과 자극도 및 정렬의 기준이 달라지기 때문에 자세의 큰변화 없이 관절의 움직임과 주변근육의 힘을 높여 체형의 변화를 직접 보고 느끼게 도와드립니다.
복부와 옆구리 운동을 진행하더라도 한곳만 집중타겟으로 하지않고 타겟근...
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