안녕하세요!모든 분들의 몸과 맘변화에 적극 참여하는 #대전목동필라테스전문 #E끌림필라테스입니다.
주말을 앞두고 있는 비오는 금요일 저녁입니다. 오늘 온도는 다른 날보다 조금은 선선한 느낌이라 끕끕함보다는 시원함이 느껴지니 싫지 만은 않드라구요 열심히 일한주의 마지막날을 마무리하는 오늘은 #강한운동을 선호하시는 회원님들의 최애기구 #리포머위드타워를 소개하고 #소그룹레슨을 진행하려 합니다.
#리포머위드타워는 현대의학 지식과 운동역학 등을 적용하여 타워와 #매트 운동을 할 수 있도록 설계된 #필라테스 기구입니다. 몸 중심부 #코어가 부족한 사람에겐 상당한 운동 강도를 보이며 바른 방법으로 수련할 경우 굽은 어깨나 등허리, 거북목 등을 #교정하는데도 다소 도움이 될 수 있어 남성에게도 좋은 운동입니다.
특히 다양한 #스프링과 스트랩을 통해 효과적이면서도 적절한 운동을 할 수 있습니다. #리포머위드타워 #소그룹수업을 진행해봅니다.
#레그프레스의 기본인 #발목운동을 시작하여 하지정렬을 인지합니...
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E끌림필라테스입니다
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