안녕하세요! 운동 인생의 최고의 동반자.
직장인 운동 전문가 function jung 코치입니다. 오늘은 37회의 수업을 마치고 후기를 남겨주신 30대 여자 직장인 회원님의 다이어트 성공하신 후기를 들려 드리려고 합니다.
너무 감동적인 후기를 써주셨네요 그럼 실제 인바디 결과를 살펴보실까요? 인바디 변화 인바디가 C자에서 I형으로 변하셨고, 체지방률은 무려 5%가 넘게 줄어드셨습니다.
여기서 중요한 점은 근육량은 오히려 증가하고, 체지방량만 감소했다는 점이죠! 그럼 어떻게 운동과 식단을 진행하셨기에 이렇게 변화가 있으셨을까요?
운동 진행 회원님께서는 한국 직장인들이라면 누구나 고민하고 있는 굽은 등 + 골반 후방의 체형이셨어요! 그렇기에 등과 골반의 정렬이 잘 맞지 않아 스쾃, 데드리프트 운동에 골반 위치를 잡기 어려워하셨죠.
그렇기 때문에 저는 골반의 제대로 된 위치를 잡는 데에 집중했습니다. 다행히 회원님이 체력 및 근력적인 부분이 강하셨기 때문에 바벨을 다루는데 큰 어려움이 없...
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원문 링크 : 종각PT 30대 직장인 회원님 성공적 PT후기!!
